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7 bonnes raisons de se mettre à la course à pied

Publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 07/09/2009 - 00h00
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La course à pied retarde l'ostéoporose


Courir aide les os à se régénérer. Ils sont donc plus forts, plus résistants, ce qui contribue à retarder l'apparition de l'ostéoporose, maladie qui touche, rappelons-le, près de 20% des femmes ménopausées…

La course à pied en prévention du diabète


Le diabète de type 2 est une maladie actuellement en très forte progression. La pratique de la course à pied, au même titre que le sport en général, est une excellente façon de se prémunir contre cette affection, d'autant plus si l'on présente des facteurs de risque (antécédents familiaux, excès pondéral…).

Publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 07/09/2009 - 00h00 Cécile Bertin, "Courir au féminin", éditions Leduc.
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francette

j'ai 62 ans et je cours depuis 30ans sur routes , semi-marathons et entretien, et j'ai ostéoporose, arthrose et surtout une grosse scoliose et souvent j'ai mal, et l'osthéopathe que j'ai vu m'a dit d'arrêter de courir, mais moi j'ai pas envie sinon je déprime;..est-ce si mauvais pour la colonne vertébrale ? quand on a de bonnes chaussures ?

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