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L'activité physique, c'est bon pour la santé

Pour une bonne santé, il est indispensable de faire régulièrement de l'activité physique. Mais au-delà de cette remarque générale, sur quels systèmes et organes agit réellement l'activité physique? Que peut-on vraiment espérer pour sa santé avec l'activité physique?

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  • Question 1 sur 101) L'activité physique m'aide à perdre un surpoids.
  • Question 2 sur 102) Avec l'activité physique, je diminue mon risque d'anxiété et de dépression.
  • Question 3 sur 103) Je diminue mon risque de maladie d'Alzheimer en faisant régulièrement de l'activité physique.
  • Question 4 sur 104) Quand je fais de l'activité physique, j'améliore l'état de mes artères : celles de mes jambes, de mon coeur et de mon cerveau.
  • Question 5 sur 105) Avec l'activité physique, j'augmente mon taux de bon cholestérol dans le sang.
  • Question 6 sur 106) L'activité physique régulière diminue les risques de cancer.
  • Question 7 sur 107) L'activité physique est bénéfique en cas de diabète.
  • Question 8 sur 108) En cas d'hypertension, la reprise de l'activité physique peut éviter le recours aux médicaments antihypertenseur.
  • Question 9 sur 109) En faisant de l'activité physique, je réduis mon risque d'ostéoporose.
  • Question 10 sur 1010) Avec l'activité physique, je préviens les chutes.
Initialement publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 23/08/2010 - 00h00 et mis à jour par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 01/01/1970 - 01h00 Programme national nutritionnel santé (PNNS), www.mangerbouger.fr ; ' Prévenir - Alzheimer, cancers, Infarctus et vivre en forme plus longtemps ', Dr Philippe Presles et Dr Catherine Solano, Editions Robert Laffont, 2006.
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