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C'est le printemps, la saison de l'amaigrissement

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 15/04/2013 - 16h47
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Le régime je me bouge

Bouger fait dépenser des calories. Beaucoup quand on pratique régulièrement et longtemps un sport. Moins quand on se contente de marcher. Mais les petits ruisseaux faisant les grandes rivières, plus vous marchez, plus vous dépensez 50 calories par ci, 50 autres par là...

Et au final ça peut faire 200 calories éliminées en plus par jour. Qui ne le seront pas si vous vous déplacez systématiquement en voiture et que vous restez dans votre canapé devant la télé!

Ces trois régimes en un = perdre du poids toute l'année !
Si vous mettez simultanément en pratique ces trois régimes, il est évident que vous perdrez tranquillement vos kilos en trop.
Sans vous poser la sempiternelle question "Est-ce que ca va me faire grossir?" et en retrouvant le plaisir de manger de tout sans contraintes.

Initialement publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 01/04/2008 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 15/04/2013 - 16h47
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