Entre mode, esthétique et complémentarité vestimentaire, il n'est pas toujours si facile de choisir la paire de chaussures qui vous convient, c'est-à-dire celle qui est bonne pour votre santé. En effet, en cas de mauvais choix, vous en payerez les conséquences: mal aux pieds, mal au dos, mal aux genoux... Voici 6 conseils pour être sûr d'acheter la bonne paire de chaussures.
- 1) Prenez la bonne pointure.
- 2) Adoptez des talons de 3,5 à 4 cm, au risque sinon de modifier votre posture et d'en souffrir plus tard (mal de dos, de genoux...).
- 3) Soyez attentif à tout frottement (chaussures trop larges, trop longues ou inversement trop petites) source de lésions (ampoules, durillons...).
- 4) Malgré tout, votre pied doit être parfaitement maintenu.
- 5) Concernant les chaussures de sport, choisissez-les adaptées à votre sport et à la morphologie de votre pied.
- 6) Enfin, une paire de chaussures, c'est personnel.
1) Prenez la bonne pointure.
Ni trop grandes, ni trop petites, vos chaussures doivent s'adapter à votre pied et non l'inverse. Lorsque vous poussez votre pied vers l'avant, vous devez pouvoir mettre votre doigt entre votre talon et la chaussure. Achetez-les le soir, lorsque vos pieds sont déjà gonflés. Vous devez pouvoir enfiler et ôter vos chaussures facilement.
Attention, lorsque vous achetez des chaussures de sport, prenez, à l'inverse, une pointure au-dessus, car les exercices physiques font encore plus gonfler les pieds.
2) Adoptez des talons de 3,5 à 4 cm, au risque sinon de modifier votre posture et d'en souffrir plus tard (mal de dos, de genoux...).
Avec des talons trop hauts, les pieds ont aussi tendance à glisser vers l'avant, ce qui comprime les orteils (cors, durillons, oignons...). Si vraiment vous voulez porter des talons hauts, alternez avec des chaussures plates. À New York, il est classique d'aller travailler en chaussures plates et d'enfiler ses talons uniquement pour les réunions.
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