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Comment vous faire de jolis bras musclés ?

Publié par Emilie Veyretout, journaliste le 30/03/2011 - 10h52
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Musclez vos bras : exercice 3

Assise sur le bord d'une chaise, agrippez les rebords de chaque côté de vos fesses. Avancez les fesses et laissez-vous glisser vers le sol en fléchissant les coudes. Pour vous redresser, poussez sur les bras.

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Notre astuce +

Vous ne possédez pas d'haltères à la maison ? Deux petites bouteilles remplies d'eau (et bien fermées) feront parfaitement l'affaire !

Publié par Emilie Veyretout, journaliste le 30/03/2011 - 10h52
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