Notice: Undefined index: title_shortcut in Drupal\esante_sommaire\EsanteSommaireUtils::decoupe_node() (line 84 of modules/custom/sommaire/src/EsanteSommaireUtils.php). Drupal\esante_sommaire\EsanteSommaireUtils::decoupe_node('$$La dépression une « vraie » maladie, handicapante et douloureuse$$<strong>Les symptômes suivants</strong>, qui handicapent sévèrement le quotidien et durent (plusieurs semaines), témoignent d’<strong>une dépression majeure</strong> et non d’un « coup de blues »:<ul><li>Tristesse intense et durable.</li></ul><ul><li>Ne plus prendre plaisir à rien, incapacité à éprouver du plaisir.</li></ul><ul><li>Sentiment de dévalorisation ou de culpabilité excessive ou inappropriée.</li></ul><ul><li>Troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie).</li></ul><ul><li>Agitation ou ralentissement psychomoteur.</li></ul><ul><li>Troubles de l'appétit (augmenté ou diminué avec perte ou gain de poids).</li></ul><ul><li>Difficultés de concentration, ralentissement intellectuel.</li></ul><ul><li>Fatigue ou perte d'énergie.</li></ul><ul><li>Idées suicidaires.</li></ul>Cet état lui-même (perte de confiance en soi, dévalorisation de soi, envie de rien, pensées négatives) est un frein à la prise en charge de cette maladie. Pourtant, il s’agit d’une <strong>véritable maladie qui</strong> <strong>nécessite un traitement et dont on peut guérir</strong>.#E# <strong>Alors comment s’en sortir lorsque l’on souffre d’une dépression? </strong>#E# $$Les traitements de la dépression existent et ils sont efficaces$$<strong>Les traitements de la dépression reposent sur les médicaments</strong> (<strong>antidépresseurs</strong>) et la <strong>psychothérapie</strong>, lesquels sont souvent complémentaires et dont la mise en œuvre s’appuie toujours sur une alliance, un dialogue, une collaboration étroite entre vous et votre (vos) soignant(s) (médecin généraliste, psychiatre). <strong></strong><strong>Mais pour en bénéficier, il faut</strong> <strong>faire la démarche</strong>…$$Comment s’en sortir, comment initier la démarche pour une prise en charge de la dépression?$$#E# <strong>Reconnaître les symptômes de sa dépression </strong>#E#Idéalement, il faudrait <strong>reconnaître les symptômes de la dépression</strong> (décrits ci-dessus) <strong>le plus tôt possible</strong>, car <strong>une dépression débutante</strong> est plus facile à soigner qu’une <strong>dépression installée</strong> depuis des années.Cette démarche est facilitée si l’on réussit à exprimer sa souffrance auprès d’une personne de confiance. Dire ce que l’on ressent, décrire une expérience douloureuse, ses émotions, aide à évacuer les pensées parasites et à reconnaître que quelque chose ne va pas.Bien sûr, exprimer ses sentiments, son fatalisme et sa culpabilité n’est pas aisé, mais c’est efficace.<strong><em></em></strong>#E# <strong>Accepter l’aide des autres</strong>.#E#Exprimer ce que l’on ressent à une personne de confiance, c’est aussi la première acceptation de l’aide des autres.Ainsi, l’étape suivante est d’<strong>accepter l’aide d’un professionnel de santé</strong>. Cela implique de ne pas se laisser envahir par la crainte d’être jugé par son médecin et de ne pas lui dissimuler des informations sur son état. Il ne faut pas avoir honte ni avoir peur de parler. #E# <strong>Mettre en place des actions de soin complémentaires et créer une dynamique positive</strong>#E#Idéalement, en parallèle du traitement préconisé par le médecin (antidépresseurs, psychothérapie), il faudrait mettre en place des actions complémentaires permettant d’agir sur tous les fronts en même temps et ainsi de potentialiser l’amélioration de l’état dépressif.<ul><li><strong>Pratiquer une activité physique régulièrement</strong> contribue à réduire les symptômes des dépressions légères à modérées et à prévenir leur réapparition.</li></ul><ul><li><strong>Faire de la relaxation pendant une dépression</strong> et après aide à prévenir la réapparition des symptômes.</li></ul><ul><li><strong>Améliorer son alimentation</strong>. Maintenir une alimentation équilibrée quand on souffre de dépression n’est pas évident. Il est donc essentiel d’y porter une attention particulière afin d’éviter les carences.</li></ul><ul><li><strong>Limiter sa consommation d’alcool, de médicaments anxiolytiques et de substances psychotrope</strong>s (cannabis, autres drogues). Les drogues et autres médicaments sont des faux amis. Ils peuvent interférer avec le traitement prescrit par le médecin et masquer certains symptômes.</li></ul><ul><li><strong>Maintenir des relations sociales</strong>. Le manque de soutien social a des effets négatifs sur la dépression. Il est important de développer des liens avec d’autres personnes : famille, amis, collègues, voisins, membres de clubs ou d’associations.</li></ul> #E#<strong>Ces actions sont complémentaires au traitement de la dépression et enclenchent une dynamique positive qui peut inverser le processus « négatif » de la maladie.</strong>#E#', 1, '72550') (Line: 51)
esante_sommaire_node_view(Array, Object, Object, 'full')
call_user_func_array('esante_sommaire_node_view', Array) (Line: 403)
Drupal\Core\Extension\ModuleHandler->invokeAll('node_view', Array) (Line: 299)
Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 250)
Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->build(Array)
call_user_func_array(Array, Array) (Line: 100)
Drupal\Core\Render\Renderer->doTrustedCallback(Array, Array, 'Render #pre_render callbacks must be methods of a class that implements \Drupal\Core\Security\TrustedCallbackInterface or be an anonymous function. The callback was %s. Support for this callback implementation is deprecated in 8.8.0 and will be removed in Drupal 9.0.0. See https://www.drupal.org/node/2966725', 'silenced_deprecation', 'Drupal\Core\Render\Element\RenderCallbackInterface') (Line: 781)
Drupal\Core\Render\Renderer->doCallback('#pre_render', Array, Array) (Line: 372)
Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 200)
Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array, ) (Line: 226)
Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 573)
Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 227)
Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->prepare(Array, Object, Object) (Line: 117)
Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90)
Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object)
call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111)
Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156)
Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68)
Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57)
Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47)
Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 47)
Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52)
Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23)
Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 694)
Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
Notice: Undefined variable: tid in esante_theme_preprocess_node() (line 376 of themes/esante_theme/esante_theme.theme). esante_theme_preprocess_node(Array, 'node', Array) (Line: 287)
Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('node', Array) (Line: 431)
Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 200)
Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array, ) (Line: 226)
Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 573)
Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 227)
Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->prepare(Array, Object, Object) (Line: 117)
Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90)
Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object)
call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111)
Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156)
Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68)
Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57)
Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47)
Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 47)
Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52)
Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23)
Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 694)
Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
Warning: array_flip(): Can only flip STRING and INTEGER values! in Drupal\Core\Entity\EntityStorageBase->loadMultiple() (line 266 of core/lib/Drupal/Core/Entity/EntityStorageBase.php). Drupal\Core\Entity\EntityStorageBase->loadMultiple(Array) (Line: 250)
Drupal\Core\Entity\EntityStorageBase->load() (Line: 532)
Drupal\Core\Entity\EntityBase::load() (Line: 67)
Drupal\esante_guides\Plugin\Block\EsanteGuidesBlockRubrique->build() (Line: 171)
Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array)
call_user_func_array(Array, Array) (Line: 100)
Drupal\Core\Render\Renderer->doTrustedCallback(Array, Array, 'Render #pre_render callbacks must be methods of a class that implements \Drupal\Core\Security\TrustedCallbackInterface or be an anonymous function. The callback was %s. Support for this callback implementation is deprecated in 8.8.0 and will be removed in Drupal 9.0.0. See https://www.drupal.org/node/2966725', 'silenced_deprecation', 'Drupal\Core\Render\Element\RenderCallbackInterface') (Line: 781)
Drupal\Core\Render\Renderer->doCallback('#pre_render', Array, Array) (Line: 372)
Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, 1) (Line: 200)
Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array, 1) (Line: 156)
Drupal\Core\Render\Renderer->Drupal\Core\Render\{closure}() (Line: 573)
Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 157)
Drupal\Core\Render\Renderer->renderPlain(Array) (Line: 171)
Drupal\Core\Render\Renderer->renderPlaceholder('', Array) (Line: 658)
Drupal\Core\Render\Renderer->replacePlaceholders(Array) (Line: 543)
Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, 1) (Line: 200)
Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array, 1) (Line: 144)
Drupal\Core\Render\Renderer->Drupal\Core\Render\{closure}() (Line: 573)
Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 145)
Drupal\Core\Render\Renderer->renderRoot(Array) (Line: 282)
Drupal\Core\Render\HtmlResponseAttachmentsProcessor->renderPlaceholders(Object) (Line: 131)
Drupal\Core\Render\HtmlResponseAttachmentsProcessor->processAttachments(Object) (Line: 45)
Drupal\Core\EventSubscriber\HtmlResponseSubscriber->onRespond(Object, 'kernel.response', Object)
call_user_func(Array, Object, 'kernel.response', Object) (Line: 111)
Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.response', Object) (Line: 191)
Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->filterResponse(Object, Object, 1) (Line: 173)
Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68)
Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57)
Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47)
Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 47)
Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52)
Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23)
Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 694)
Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)