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Haleine chargée ? Grattage de langue !

Publié par Dr Philippe Presles, adapté par C. De Kock, journaliste santé le 10/10/2006 - 00h00
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Contre la mauvaise haleine ou l'haleine chargée du matin, en plus des règles d'hygiène bucco-dentaire classiques, il est fortement recommandé d'effectuer un grattage de langue. Pourquoi ? Comment procéder ?

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Bactéries et mauvaise haleine

Notre bouche accueille des milliers des germes, notamment des bactéries responsables du tartre. Et le tartre se dépose aussi bien sur les dents que sur la langue. Cette flore bactérienne contribue à la mauvaise haleine. Ce phénomène est généralement accentué chez les hommes car ils possèdent une langue plus rapeuse, plus velue que les femmes. Un tel relief favorise la capture et la rétention de résidus de toutes sortes et de particules alimentaires, lesquels sont propices au développement bactérien.
Ce sont précisément ces bactéries qui induisent les caries dentaires. Mais elles génèrent également des gaz malodorants responsables de la mauvaise haleine.

Alors, s'il est recommandé de se brosser les dents trois fois par jour et après chaque repas, afin de se débarrasser des bactéries buccales, cette opération doit être complétée pour la même raison, par un grattage de langue. L'idéal est aussi d'employer un jet dentaire afin d'éliminer le plus possible les résidus présents entre les dents et un fil dentaire, et de procéder à un bain de bouche.

Mode d'emploi du grattage de langue

Aussi surprenant que cela puisse paraître, il n'est pas si aisé de trouver un " gratte langue " ou " racloir à langue ". Mais on peut par exemple le commander en pharmacie.
A noter également que le raclage est préférable au brossage de la langue car plus efficace et ne nécessitant qu'un seul geste simple.

Comment s'y prendre ?
• Toujours avant de se brosser les dents.
• Une fois par jour.
• De l'arrière vers l'avant. Les néophytes iront progressivement de plus en plus vers l'arrière.
• Rincer le racloir après chaque passage.
• Se rincer la bouche après le grattage.
• Terminer l'hygiène bucco-dentaire par un bain de bouche.

Certaines études ont déjà montré l'importance de ce geste d'hygiène bucco-dentaire. Selon la dernière en date, des tests organoleptiques (analyse des odeurs) et l'analyse des gaz bucco-dentaires chez des volontaires ayant une bouche saine, montrent clairement l'efficacité supérieure du grattage de langue par rapport au seul brossage des dents sur l'haleine buccale.

Publié par Dr Philippe Presles, adapté par C. De Kock, journaliste santé le 10/10/2006 - 00h00 Faveri et coll., J. of Clin. Periodontology, 33/8, 2006.
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