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Indispensables oligoéléments 

Publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 19/07/2010 - 00h00
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Où les trouver les oligoéléments?


Notre organisme ne sait pas les fabriquer. Ils doivent donc impérativement être apportés par notre alimentation. Une alimentation normale et diversifiée est suffisante pour couvrir nos besoins.
À défaut, et surtout en cas de carence avérée (déficit alimentaire, fatigue, maladie...), on peut aussi faire le plein d'oligoéléments à l'aide de compléments alimentaires. Mais inversement, attention aux excès. Mieux vaut toujours demander l'avis de son médecin.

Les signes d'un déficit en oligoéléments


Chaque oligoélément a des propriétés spécifiques. Une carence peut cependant être impliquée dans de nombreux symptômes généraux: baisse de forme, fatigue, vulnérabilité au stress, baisse de concentration, des facultés intellectuelles, altérations de la peau... Une carence peut aussi participer à une augmentation du risque du risque cardiovasculaire, une baisse des défenses immunitaires (avec risque d'infection), un risque accru d'ostéoporose, voire de cancers, etc.

Publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 19/07/2010 - 00h00 Manuel Merck, Editions Larousse.
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