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LES ARTICLES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
70 articles en ligne sur Compléments alimentaires
Intestin irritable ? Essayez les probiotiques... Publié le 21/06/2017 - 10h50

Le syndrome de l'intestin irritable ou du côlon irritable est un trouble digestif très fréquent chez les adolescents et les jeunes adultes, et plus particulièrement chez les femmes. Contre les douleurs abdominales, les flatulences et l'alternance diarrhées/constipation, ajoutez des probiotiques à vo...

1001 bonnes raisons de consommer du magnésium Publié le 09/02/2017 - 11h16

Le magnésium est un élément minéral indispensable à notre organisme. Il participe à plus de 300 réactions chimiques… Autant dire qu’un manque de magnésium peut avoir de multiples répercussions. C'est pourquoi un complément alimentaire riche en magnésium peut se révéler utile pour surmonter certains...

Quatre conseils pour les compléments alimentaires Mis à jour le 02/09/2008 - 00h00

On en trouve partout, ils sont faciles à prendre, et nous promettent forme et bien-être… Les compléments alimentaires, de toutes sortes, semblent être des alliés faciles de notre santé. Attention tout de même, certains pièges sont à éviter.

Les prébiotiques : c'est quoi ? Publié le 09/02/2017 - 12h01

On entend beaucoup parler des probiotiques , ces micro-organismes vivants qui colonisent notre intestin et composent la flore intestinale . Qu'en est-il des prébiotiques ? A quoi servent-ils ? Explications du Dr Catherine De Goursac*.

Quels compléments alimentaires pour des cheveux en pleine forme ? Publié le 11/09/2017 - 14h47

Pour de beaux cheveux en forme, ce sont surtout les vitamines du groupe B qui sont recommandées en compléments alimentaires. On peut cependant conseiller d’autres apports en vitamines, en minéraux, oligo-éléments, acides aminés ou en extraits de plantes, selon le type de cheveux. Le point sur la com...

Probiotiques: des promesses à ne pas prendre à la légère Mis à jour le 19/01/2009 - 00h00

Les probiotiques sont partout. Ces bactéries bénéfiques pour la santé sont aujourd'hui disponibles dans différents aliments (en particulier les laitages), mais aussi sous forme de compléments alimentaires. Comment en tirer le maximum de bénéfices?

Charbon végétal : l’arme absolue contre les gaz et ballonnements Publié le 16/02/2017 - 17h26

Le charbon , ça se mange ? Vous ne le saviez peut-être pas, mais c’est bien le cas ! Ce n’est pas pour ses vertus nutritionnelles, mais le charbon végétal, sous une forme particulière – on parle de charbon végétal activé – peut lutter contre les ballonnements et flatulences.

Vitamine D chez l'enfant : peut (nettement) mieux faire ! Publié le 11/06/2013 - 14h30

Les apports alimentaires en vitamine D sont probablement insuffisants chez les jeunes enfants et les recommandations en matière de supplémentation sont très diversement appliquées. Les bons conseils font les bons os… !

Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles Publié le 09/02/2017 - 11h46

Diminution de la luminosité, début des périodes froides, déprime éventuelle... L'hiver est la saison de la fatigue. Voici quelques solutions naturelles qui vous aideront à combattre la fatigue.

Probiotiques : que faut-il en penser ? Publié le 05/04/2016 - 16h43

Les probiotiques font partie des ingrédients alimentaires les plus discutés ces dernières années. De nombreuses études, de qualité parfois discutable, leur sont consacrées. Où en est la science sur les probiotiques?

Faut-il donner des compléments alimentaires à nos enfants ? Publié le 31/12/2012 - 16h06

Les vitamines et les minéraux sont des éléments indispensables à la croissance des enfants , mais comme pour les adultes, une alimentaire saine et diversifiée suffit généralement aux besoins de chacun. En hiver particulièrement, la tentation est grande de donner aux enfants quelques compléments alim...

Gelée royale: pour qui, pour quoi? Publié le 31/12/2012 - 15h58

La gelée royale , avec son nom prestigieux et son origine un peu mystérieuse, est un produit de santé séduisant. Tour d'horizon de ses vrais atouts et des précautions à prendre.

Compléments alimentaires beauté : votre solution ? Publié le 16/12/2013 - 09h55

Nous connaissons toutes les promesses des compléments alimentaires beauté : peau plus ferme, rides diminuées, vieillissement retardé, grâce à une simple pilule. Chez qui ces compléments alimentaires peuvent-ils être réellement utiles ? Comment en tirer tous les bénéfices ?

Les probiotiques ont un apport positif dans les maladies intestinales Mis à jour le 07/10/2008 - 00h00

Il semble que les probiotiques aient une influence positive dans le cas des maladies intestinales liées au stress. C'est ce que suggère une étude canadienne sur les rats. Les probiotiques auraient aussi un effet positif sur l'homme, même si on ignore encore comment et pourquoi.

Compléments alimentaires à base de fer : pas n'importe comment ! Publié le 06/10/2015 - 15h48

De nombreuses femmes manquent de fer , même si elles ont une alimentation équilibrée. Prendre un complément alimentaire à base de fer est donc fréquemment conseillé. Mais ces produits ne vont pas sans effets secondaires. Comment en bénéficier au mieux ?

Antioxydants : supplémenter pour avoir bon pied... bon oeil ? Mis à jour le 14/08/2007 - 00h00

Selon des chercheurs américains, la supplémentation en antioxydants et en zinc améliore la qualité de vie des personnes âgées de plus de 50 ans. En particulier, en baissant le risque d'un problème de vision très fréquent, la dégénérescence maculaire liée à l'âge ou DMLA.

Goji : la petite baie qui fait beaucoup de promesses… Publié le 11/09/2014 - 09h51

Antioxydantes, antiâge, bonnes pour tous les organes ou presque, énergisantes… Les baies de goji ont toutes les vertus, du moins si l’on croit les gens qui nous les vendent ! Bienfaits des baies de goji ? Faisons le tri entre le marketing et la science...

La spiruline, une algue pas comme les autres? Mis à jour le 29/03/2010 - 00h00

Particulièrement riche en protéines et en antioxydants caroténoïdes, la spiruline est une algue microscopique réputée pour ses valeurs nutritionnelles, d'où ses nombreuses allégations. Attention toutefois, les allégations associées à la spiruline ne reposent pas actuellement sur des preuves clinique...

Le zinc, à quoi ça sert ? Publié le 19/01/2016 - 16h07

Le zinc est un oligo-élément souvent oublié, sauf des ados quand ils ont de l’acné. Les quantités de zinc dont nous avons besoin sont infimes, mais pourtant nous risquons de manquer de cet oligo-élément qui joue un nombre incroyable de rôles dans notre organisme.

Compléments alimentaires: nécessaires ou superflus? Publié le 15/03/2011 - 11h37

La fin de l'hiver se profile à l'horizon et même si le soleil consent à être de retour, la fatigue est souvent là. Faut-il prendre des compléments alimentaires , vitamines, sels minéraux ou oméga 3? Revue de détails.

Coenzyme Q10 : la molécule de jouvence ? Publié le 11/06/2013 - 15h32

Employé en cosmétique pour lutter contre le vieillissement, le Coenzyme Q10 est surtout indispensable à nos cellules pour produire 95 % de l'énergie et aurait de nombreux autres effets sur la santé... Cet antioxydant, produit naturellement par notre organisme a tout d'une molécule de jouvence. Au fi...

Folate, un complément alimentaire pas comme les autres Mis à jour le 11/09/2009 - 00h00

Le folate, ou acide folique, ou vitamine B9, a une place à part parmi les compléments alimentaires . Il fait en effet partie des produits énergiquement recommandés pour les femmes enceintes, parce que son efficacité dans la prévention de certaines malformations graves chez les fŒtus a été démontrée...

Futures mamans : supplémentez votre alimentation en vitamine B9 Mis à jour le 24/05/2005 - 00h00

Une femme sur deux en âge de procréer est carencée en vitamine B9, également appelée folates ou acide folique. Or, cette vitamine joue un rôle essentiel dans le bon déroulement de la grossesse. Un déficit au moment de la conception et en tout début de grossesse augmente les risques de retard de croi...

Flore vaginale, comment la rééquilibrer ? Publié le 03/06/2013 - 17h51

La flore vaginale est un ensemble de bactéries bénéfiques dont le rôle est de défendre le vagin contre les agressions microbiennes extérieures. Et quand cette flore est en mauvais état, le vagin peut subir des infections. Comment rééquilibrer une flore faible ou abîmée ?

Les plantes, une solution contre la cystite Publié le 20/06/2018 - 09h37

La cystite , forme la plus courante des infections urinaires , touche la vessie, provoquant des douleurs ou une sensation de brûlure pendant les mictions. La cystite est due à une inflammation déclenchée par une prolifération locale de bactéries. En dehors du traitement conventionnel qui repose sur...

La levure de bière : le complément alimentaire par excellence Publié le 09/02/2017 - 11h25

La levure de bière est un complément alimentaire remarquable de par ses qualités nutritionnelles et thérapeutiques. En effet, elle apporte de très nombreux éléments biologiques essentiels, allant des protéines aux minéraux, en passant par les vitamines B. La levure de bière est recommandée en cas de...

La spiruline, un trésor au mauvais goût Mis à jour le 18/10/2010 - 00h00

A moins de vivre sur une autre planète, pas moyen d'échapper à la spiruline . Les sportifs en consomment à gogo. Explication d'un phénomène.

La vitamine E et le bêta-carotène ont mal au coeur Mis à jour le 29/07/2003 - 00h00

Une nouvelle étude jette un pavé dans la mare de la prévention cardiovasculaire : la supplémentation en vitamine E et en bêta-carotène est inefficace, voire, met la vie en péril…

Des vitamines contre les idées noires ? Mis à jour le 10/02/2004 - 00h00

La dépression est une maladie en constante progression dans nos populations. Plusieurs études émettent aujourd'hui l'hypothèse qu'une déficience en vitamines B9 et B12 nous rend plus vulnérable…

Contre les troubles digestifs ? Les probiotiques ! Mis à jour le 02/01/2007 - 00h00

Il s'agit d'un effet des probiotiques que l'on vient juste de découvrir. Les probiotiques , ensemble de bactéries intestinales impliquées dans la digestion , auraient des propriétés anti-douleurs analogues à celles de la morphine. Si ce bénéfice se confirme, il pourrait apporter une solution aux per...

Aliments beauté à déguster... et à appliquer Publié le 08/03/2017 - 16h35

Le lien entre aliments et beauté n'est plus à démontrer. Outre l'effet bénéfique d'une alimentation équilibrée sur la santé et la silhouette, les nutriments jouent un rôle fondamental pour l'éclat et la jeunesse de la peau.

Quels compléments alimentaires pour passer l’hiver en forme ? Publié le 09/02/2017 - 11h32

Il existe de très nombreux compléments alimentaires , qui, selon leur composition, revendiquent des effets variés. Pour résister aux infections et passer l’hiver en forme, quels sont les vitamines, plantes et oligoéléments à privilégier ? Misez sur les stimulants du système immunitaire et les anti-s...

Les compléments alimentaires sont-ils dangereux? Mis à jour le 27/03/2007 - 00h00

Les antioxydants (vitamines A, E, C, bêta carotène, zinc, sélénium) augmentent de 5% le risque de mortalité. Telle est la conclusion d'une analyse qui vient tout juste d'être publiée. De quoi freiner la vente des compléments alimentaires , lesquels revendiquent depuis longtemps des effets bénéfiques...

Des antioxydants pour courir plus vite ? Mis à jour le 03/02/2004 - 00h00

La carence en antioxydants est une notion bien connue dans les vestiaires sportifs, mais la supplémentation n'améliore pas forcément la performance… Tout dépend de la charge d'entraînement et de la qualité de l'alimentation.

Nutricosmétique : nourrir sa peau de l'intérieur... à la juste dose Publié le 13/04/2015 - 11h58

La nutricosmétique ou cosmétofood, c'est nourrir sa peau de l'intérieur en mangeant des aliments enrichis en principes actifs. Ce domaine est en pleine expansion. Toutefois, l'idée n'est pas de prendre au hasard des cocktails de multi-vitamines ou d'autres micronutriments à visée esthétique, mais de...

Probiotiques: ces bactéries qui vous veulent du bien Mis à jour le 02/09/2008 - 00h00

Beaucoup de yaourts et autres petites bouteilles se targuent aujourd'hui de renforcer nos défenses naturelles, de faciliter notre transit, bref d'agir pour notre bien-être. Leur arme secrète? Les probiotiques, ces micro-organismes vivants qui se battent pour notre santé.

Echinacée: inefficace contre les maux de l'hiver?! Mis à jour le 30/08/2005 - 00h00

L'échinacée faillirait à sa réputation de prévention et de traitement des rhumes, grippes et autres maux de l'hiver, d'après les conclusions d'une étude américaine portant sur plus de 400 volontaires.

Probiotiques ? Des bactéries à votre service... Mis à jour le 29/04/2003 - 00h00

La flore intestinale, miroir de notre santé ? Oui, certaines bactéries présentes dans notre côlon sont bénéfiques pour la santé. D'où l'idée d'augmenter leur nombre en ingérant des probiotiques…

Supplémentation en bêta-carotène, utile contre les coups de soleil Publié le 08/08/2014 - 15h24

De plus en plus d'études suggèrent le rôle protecteur important pour la peau de certains micronutriments. Si l'efficacité de la supplémentation est encore sujette à controverse, des études sur le bêta-carotène révèlent néanmoins son effet préventif contre le coup de soleil .

Achats en ligne: des compléments dangereux Mis à jour le 16/01/2007 - 00h00

Depuis une bonne douzaine d'années, il est possible d'acheter en ligne des compléments alimentaires qui peuvent s'avérer dangereux pour les sportifs.

Intestin : chouchoutez votre microbiote ! Mis à jour le 06/01/2016 - 16h31

Pourquoi ? Parce que ces milliards de bactéries , rgroupées sous le nom de microbiote , oeuvrent sans arrêt dans votre intestin pour vous protéger de toutes sortes de maux. Mais elles ont aussi une influence déterminante sur votre appétit et par conséquent sur votre poids. Comment chouchouter votre...

De bons microbes contre l'allergie Mis à jour le 30/09/2003 - 00h00

L'équilibre de la flore intestinale est l'un des piliers de notre système immunitaire. Certaines bactéries qui la composent agiraient même comme une barrière naturelle contre les allergies.

Qu'est-ce qu'il y a dans vos vitamines? Publié le 31/12/2012 - 15h53

Les vitamines sont bonnes pour la santé... Certes, mais lesquelles et dans quelles conditions? Petit tour d'horizon des mentions qu'il faut vérifier avant de choisir son complément de vitamines .

L'acide folique aussi utile contre les fentes labiales ou palatines Publié le 27/06/2011 - 14h35

L'acide folique est un complément alimentaire très souvent conseillé aux femmes enceintes et aux femmes qui souhaitent tomber enceintes. Une étude norvégienne vient de donner une nouvelle raison pour en prendre: l'acide folique protège contre les fentes labiales et palatines .

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