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LES ARTICLES STRESS, ANTI-STRESS
129 articles en ligne sur Stress, anti-stress
Stress : quatre conseils étonnants Publié le 15/06/2017 - 11h57

Le stress est un mécanisme d'adaptation à notre environnement. Il est donc utile... mais il peut aussi être psychologiquement et physiquement destructeur s'il se maintient pendant une période prolongée, ou s'il est mal vécu. Voici quelques conseils.

Mon régime magnésium : 8 conseils pratiques pour booster sa forme Publié le 09/03/2017 - 16h32

Le magnésium est un élément minéral indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Lorsque celui-ci vient à manquer, divers troubles peuvent se manifester, à commencer par de la fatigue, des crampes, de l'anxiété, etc. Alors comment faire en sorte de ne pas manquer de magnésium? 8 conseils...

Digestion difficile : et si c'était le stress ? Publié le 03/11/2017 - 10h08

Le stress aggrave les troubles digestifs , comme les brûlures d'estomac et les remontées acides, mais représente également un des principaux facteurs déclenchants. Si vous faites partie des personnes soumises à un stress chronique et que vous souffrez de troubles digestifs , il est intéressant de po...

Contre le stress, buvez du thé vert ! Publié le 06/12/2013 - 13h56

Parmi les multiples bienfaits du thé vert : il prévient le stress. Deux conditions doivent cependant être remplies : 1) Boire du thé vert et non du thé noir. 2) Le déguster à raison de 5 tasses par jour.

Quels sont les premiers signes du stress? Publié le 16/04/2013 - 11h26

Quels sont les signes du stress ? Qu'est-ce que le stress aigu ? Le stress chronique ? Quelles sont les principales causes du stress ? Le stress s'accompagne de signes que l'on peut repérer, à condition d'y porter attention et d'écouter son entourage. Le Dr Daniel Gloaguen*, nous indique les premier...

Le stress à fleur de peau Publié le 26/04/2017 - 14h06

Cela ne fait plus aucun doute scientifiquement : stress et problèmes de peau sont parfois intimement liés. Mais concrètement, par quels mécanismes notre psychisme peut-il agir sur notre peau ? Est-il dès lors possible de soigner des maladies cutanées en prenant soin de son mental ? Éléments de répon...

1001 bonnes raisons de consommer du magnésium Publié le 09/02/2017 - 11h16

Le magnésium est un élément minéral indispensable à notre organisme. Il participe à plus de 300 réactions chimiques… Autant dire qu’un manque de magnésium peut avoir de multiples répercussions. C'est pourquoi un complément alimentaire riche en magnésium peut se révéler utile pour surmonter certains...

La relaxation, chez vous aussi ! Publié le 08/05/2015 - 11h29

Il n'est pas nécessaire de courir les salles de fitness ou les centres de bien-être pour faire de la relaxation . A domicile aussi, on peut se détendre ! A condition de savoir comment faire...

La méditation en pleine conscience, un exercice anti-stress Publié le 09/04/2013 - 11h26

Stéphane Roy, psychologue, vous propose un petit exercice qui vous permettra de goûter aux bienfaits de la méditation . Cette pratique de présence à soi et à ses pensées a montré ses bienfaits dans la gestion du stress , en particulier dans un contexte professionnel.

Troubles intestinaux : des femmes actives, anxieuses et stressées Mis à jour le 24/04/2007 - 00h00

Ballonnement, constipation, douleurs abdominales sont les symptômes d'un côlon irritable . Cette affection d'origine inconnue guette préférentiellement les femmes anxieuses, stressées et qui sont des travailleuses acharnées malgré leur gêne intestinale quotidienne.

Stress: c'est physique! Publié le 09/05/2011 - 15h52

Le stress est aujourd'hui l'ennemi numéro un de l'homme moderne. Néanmoins, à l'origine, il correspond à un mécanisme de défense de notre organisme destiné à lutter contre les agressions et à affronter les situations nouvelles... Alors, pourquoi nous semble-t-il parfois si paralysant?

Savez-vous respirer par le ventre? Publié le 16/10/2012 - 10h09

On respire grâce à nos poumons! Certes, mais on oublie souvent que la respiration requiert la participation de nombreux muscles, dont le diaphragme, lequel peut aussi être sollicité par le ventre . C'est ainsi qu' apprendre à respirer par le ventre est particulièrement bénéfique, même pour le foncti...

Le stress et vous: savez-vous gérer? Mis à jour le 12/10/2009 - 00h00

Le stress c'est la vie. Oui, l'homme est un stresseur pour l'homme, donc inutile de croire que vous vous en débarrasserez: le stress fait partie de nous, de vous, du monde, de l'existence humaine... Mais alors, que faire? Apprendre à mieux le gérer, tout simplement.

Fausse couche : c'est le stress ! Mis à jour le 14/03/2006 - 00h00

L'avortement spontané lors des trois premières semaines de la grossesse (fausse couche) est un événement fréquent que les experts peinent à expliquer. Il semblerait aujourd'hui qu'une grande partie des cas de fausse couche soit tout simplement due au stress maternel.

Comment faire le plein de magnésium ? Mis à jour le 03/04/2007 - 00h00

Ce minéral est essentiel à notre organisme. Il est donc important de veiller à ne pas être carencé. Comment s'y prendre ? Compléments alimentaires ou consommation accrue des aliments les plus riches en magnésium ? Pourquoi pas, mais n'oubliez pas que l'eau peut aussi contribuer à satisfaire nos beso...

Stress, FIV et grossesse : un ménage à trois Publié le 28/02/2014 - 09h43

Le stress est important pendant les procédures de procréation médicalement assistée, et les FIV ne font pas exception. Quel est l'impact du stress sur le succès des FIV ? La science a évolué.

Stressé(e) ? Regardez votre assiette ! Publié le 09/02/2016 - 16h02

Notre alimentation influence notre état émotionnel. Certains aliments, singulièrement ceux riches en magnésium, ont en effet un rôle régulateur important de notre état de stress. Quelques pistes sur le chemin de la zen attitude…...

Comment choisir le massage qui vous convient ? Publié le 02/10/2014 - 15h37

Les massages et les modelages ont le vent en poupe ! Et ce n'est pas pour rien. Ils ont le don de faire disparaître les tensions nerveuses et sont un vrai concentré de détente. Plusieurs techniques de massage existent et sont proposées en instituts de beauté, centres de spa et de thalassothérapie......

Deux techniques de massage pour raffermir ses cuisses Publié le 18/03/2013 - 11h42

La technique du massage "palpé roulé" est bien connue pour venir à bout de la cellulite . Mais il existe d’autres types de massage visant à raffermir les cuisses . Suivez nos conseils de massage pour dynamiser les tissus et obtenir une peau plus ferme.

De bonnes odeurs pour moins de stress? Mis à jour le 03/08/2009 - 00h00

Des chercheurs japonais ont étudié la réponse de rats stressés à un composant qui crée de bonnes odeurs . Résultat: la réponse génétique et chimique au stress a diminué. ca marche!

Le déménagement : source de stress et d'anxiété Publié le 09/08/2013 - 16h16

Chaque année, près de 500 000 familles belges déménagent. Ce changement de repères est toujours stressant. Parfois, la rupture peut générer des symptômes d'anxiété, des troubles de l'adaptation, voire une dépression. Selon les psychologues, déménager est le 3e facteur de traumatisme après le deuil e...

L'auto-massage au travail Publié le 20/09/2013 - 16h43

Le bureau n'est pas de tout repos ! Captés par notre ordinateur, les tâches à accomplir, les délais à respecter, nous accumulons de nombreuses tensions au fil de la journée... Pour ne pas finir sur les genoux, offrons-nous une pause détente grâce l'auto-massage.

Mal de dos: vive le Yoga! Publié le 31/10/2011 - 17h39

La lombalgie chronique fait souffrir beaucoup de personnes. Le Yoga vient de démontrer son aptitude à réduire ces douleurs chroniques de manière significative par rapport à des méthodes classiques. Une raison de plus pour bénéficier de cette approche naturelle.

Interview : Le bruxisme, une façon d'évacuer son stress ? Mis à jour le 17/09/2002 - 00h00

Le bruxisme ? Un terme qui ne vous dit rien qui vaille ? Vous n'avez pas tort. Issu du grec " brukheim ", qui signifie grincer, le bruxisme se définit comme des mouvements et des grincements de dents répétitifs et involontaires, sans but fonctionnel. Avec pour effet de limer dangereusement les dents...

Le stress fait-il grossir? Publié le 06/03/2012 - 11h23

Le stress peut jouer un rôle déterminant dans la prise de poids . Mais s'il n'est guère possible d'éliminer tous les soucis de l'existence, habitudes alimentaires et mode de vie peuvent être adaptés.

La méditation au travail, efficace contre le stress! Mis à jour le 11/09/2009 - 00h00

Vous êtes stressé ? Votre patron, vos collègues ou vos tâches professionnelles sont pour vous une source de stress ? Passez à l'action et accordez-vous une vingtaine de minutes par jour pour méditer sur le lieu même de votre travail .

Faites du yoga, c'est bon pour la santé! Mis à jour le 08/02/2010 - 00h00

Jeune cadre stressé, retraité, femme enceinte, enfant ou sportif, nous pouvons tous tirer d'énormes bénéfices de la pratique du yoga . Libres de contre-indication et ne nécessitant pas d'aptitude physique particulière, les séances de yoga sont ouvertes à tous.

Quatre exercices détente rapides Publié le 24/08/2015 - 16h46

Août disparaît déjà, et le retour au travail est au coin de la rue. Pour beaucoup, l'été, même au travail , représente une charge de travil diminuée. Et puis il y a le retour des trajets vers l'école, l'augmentation du trafic automobile, la cohue qui fait son retour dans les transports en commun......

Compléments alimentaires: nécessaires ou superflus? Publié le 15/03/2011 - 11h37

La fin de l'hiver se profile à l'horizon et même si le soleil consent à être de retour, la fatigue est souvent là. Faut-il prendre des compléments alimentaires , vitamines, sels minéraux ou oméga 3? Revue de détails.

Le yoga du visage, contre les effets du vieillissement Publié le 08/03/2017 - 16h41

Avec l’âge, la peau se relâche progressivement, sans compter les quelques rides qui s’installent. On peut retarder ce processus et redonner de la tonicité à sa peau , à condition de la prendre en main. Le yoga du visage est ici très utile car il permet de mobiliser de nombreux muscles.

Stress + fatigue : et si vous manquiez de magnésium ? Publié le 22/02/2017 - 10h13

Nervosité, fatigue, crampes musculaires, insomnies, sautes d’humeur, difficultés de concentration… Toutes ces manifestations pourraient être directement liées à un manque de magnésium , ce précieux oligo-élément qui aiderait notre organisme à lutter contre le stress !

Yoga : ma première posture Publié le 12/06/2014 - 15h24

Sous des noms mystérieux et d'étranges attitudes, les postures du yoga intriguent les novices. Voici quelques informations suivies d'un exercice pratique, que l'on peut réaliser chez soi, histoire d'essayer le yoga, voire de devenir un(e) adepte du yoga, pour le plus grand bien de son corps et de so...

Urticaire: et si c’était le stress? Publié le 15/01/2013 - 17h41

Une peau qui démange et qui se couvre de papules ou plaques rouges ressemblant à des piqûres d’orties? Et si c’était une urticaire de stress? Il faut y penser lorsque l’on ne retrouve pas de cause précise à une urticaire , notamment allergique…

Le stress diminue les chances de tomber enceinte Mis à jour le 16/08/2010 - 00h00

C'est une idée répandue depuis longtemps, mais qui n'avait jamais été prouvée scientifiquement jusqu'à maintenant: tomber enceinte est plus difficile quand on est sous l'effet du stress .

Cellulite : le massage avant tout Mis à jour le 25/09/2007 - 00h00

Lorsque la cellulite s'annonce, il faut réagir immédiatement, car plus elle sera installée, plus elle sera difficile à déloger. Le massage tient ici une place particulière car il participe très activement à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, qui fait précisément défaut aux tissus atte...

Stress aigu ou chronique : il affecte votre santé Mis à jour le 09/05/2006 - 00h00

Notre vie professionnelle trépidante fait de plus en plus souvent mentir l'adage qui affirme que le travail c'est la santé. D'après une enquête européenne sur les conditions de travail réalisée en 2000, 28% des salariés européens considèrent que leur travail est source de stress . Et il frappe à tou...

Quatre conseils pour diminuer votre stress au travail Publié le 14/05/2013 - 12h58

Le stress au travail peut prendre différentes formes. Pour ne pas le laisser nuire à votre santé et vous entraîner éventuellement dans la spirale des maladies chroniques, il est important d'apprendre à le gérer.

Comment gérer le stress? Mis à jour le 12/06/2007 - 00h00

Nous sommes tous soumis au stress. Mais à la longue, il peut empoisonner la vie et mettre la santé en danger. Comment réagir et comment s'adapter? Il existe des moyens de gérer son stress et de le garder sous contrôle.

9 massages les plus prisés et leurs bienfaits Publié le 30/09/2013 - 13h45

Véritables voyages sensoriels, les massages recèlent de bienfaits pour le corps et l'esprit. Issus d'une histoire ancestrale, les massages sont perpétués de génération en génération pour leurs vertus thérapeutiques et énergisantes. Petite revue des 9 massages du monde les plus prisés. Choisissez cel...

Stress au travail : deux fois plus de diabète Publié le 30/04/2014 - 15h13

Chez les travailleurs stressés, le risque de développer un diabète est multiplié par deux. Cette démonstration a été faite à partir de salariés atteints de "burn out", un état de stress professionnel intense, caractérisé par un épuisement physique, moral et intellectuel.

Le xylitol est bon pour les dents des enfants Mis à jour le 22/07/2008 - 00h00

Le xylitol est un polyol ou alcool de sucre, utilisé de plus en plus souvent comme édulcorant. On le trouve notamment dans certains chewing gums sans sucre. Une étude récente indique que le xylitol défendrait nos dents contre les caries.

Préparer ses vacances sans stress Mis à jour le 18/05/2009 - 00h00

Si perspective des vacances est un moteur pour de nombreuses personnes, elle peut aussi être une source d'angoisse. Peur de s'ennuyer, d'être décu, culpabilité... Chassez ces trouble-fête avant que l'été arrive !

Tilleul : aide au sommeil et pas seulement ! Publié le 01/10/2014 - 15h47

Une tisane de tilleul avant de dormir, si l’on ne craint pas de devoir se relever la nuit pour aller aux toilettes, c’est très efficace. Mais cette plante facile à trouver a d’autres avantages… Quelles sont les vertus santé du tilleul ?

Stress au travail: mauvais pour le coeur et le diabète Mis à jour le 23/05/2006 - 00h00

L'apparition précoce de symptômes de maladie cardiaque et de diabète est très fréquente chez les personnes qui font état d'un stress chronique au travail. Une étude britannique s'est penchée sur le stress au travail et le syndrome métabolique , un ensemble d'anomalies qui peut conduire à développer...

Bien se préparer pour des fêtes sans stress Publié le 19/12/2017 - 09h24

Le compte à rebours vient de démarrer. Impossible d'échapper à la psychose des sacro-saintes fêtes: même si vous le vouliez, les illuminations, vitrines et autres pères Noël sont là pour vous rappeler que bientôt, c'est fête pendant deux semaines. Et qu'alors, on grossit.

Relaxation: aussi pour les petits! Publié le 06/09/2010 - 00h00

Qui n'a jamais chanté une berceuse ou lu une histoire à un enfant pour l'endormir? Sans le savoir, nous avons tous employé des techniques de relaxation pour les enfants . Mais quels en sont les bénéfices?

Interview : la sophrologie, une solution aux angoisses Mis à jour le 04/03/2003 - 00h00

Evanouissement la veille des examens, peur des ascenseurs, crainte d'une compétition… ? La sophrologie peut être une solution à tous ces blocages. Alain Héril, sophrologue, détaille cette méthode.

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