Les vacances d'été donnent souvent l'occasion de se dérouiller les jambes, en s'adonnant à son sport favori avec plus d'intensité ou en bougeant simplement davantage en famille. Pour les sportifs des beaux jours, rappel de quelques règles nutritionnelles de base pour bouger quand il fait chaud.

Les vacances hors saison , c'est un bonheur à de nombreux points de vue. Mais elles sont souvent plus courtes, et nous prenons parfois moins le temps de les préparer. Pour qu'elles soient bonnes pour la santé, il y a quelques astuces !

Les "petites" vacances scolaires sont des occasions de vous évader sans vous ruiner : échapper à la grisaille, c'est souvent encore plus relaxant pour profiter du beau temps ! Mais cela implique de partir hors saison. Voici tous les trucs pour le faire en pleine santé.

Le sportif est un animal homéotherme. En plein effort, il doit lutter pour ne pas trop s'écarter des fameux 37,2°C dévolus à son espèce. Pas facile lorsqu'on roule à vélo, lorsqu'on court ou que l'on dispute une partie de tennis sous la canicule ! Sport, chaleur et canicule : faisons le point !

Les vacances, c’est le meilleur moment pour se détendre, se reposer, bref penser un peu à soi. Mais soi, c’est aussi son corps ! Voici quelques idées pour revenir de vos vacances non seulement bronzé(e) et détendu(e), mais aussi plus musclé(e) qu’en partant !

La maladie de Lyme est transmise par la morsure des tiques , fréquente en été. Elle peut être tout à fait bénigne, mais il est important de la prendre en charge rapidement. Voici donc quelques éléments qui vous permettront de reconnaître les premiers signes de la maladie de Lyme .

Partir en vacances ne vous protège pas de petites contrariétés, d'une brûlure à une indigestion, en passant par le coup de soleil. Aperçu des indispensables trousses de santé à emporter à l'heure du départ...

Les stages , en été, sont une étape quasi incontournable pour les parents qui travaillent, et ce depuis le plus jeune âge. Mais comment faire le bon choix ? Nous passons en revue les facteurs principaux.

Comment ne pas grossir pendant les vacances ? Quelle que soit la destination de vos vacances, dans chaque pays, vous allez rencontrer des pièges à kilos : des chichis sur la plage aux sangrias en Espagne, en passant par les pâtes et les gelati en Italie, ils ne manquent pas. Quels conseils pour déjo...

Des vacances réussies, ça se prépare. L’organisation est essentielle pour éviter tout stress au moment du départ et toute déconvenue sur place. En solo, en couple, entre amis ou en famille, quelles sont les sages précautions à ne pas oublier pour les vacances ?

Rien de plus déprimant que de s'enfermer dans une salle de sport quand le soleil brille… Pourtant, l’été est une période rêvée pour se mettre à bouger ! Pour casser la routine et changer de décor, zoom sur quatre sports ludiques et tendance à pratiquer à la belle saison, dans l'eau ou au grand air !...

Trop chaud pour faire du sport ? Pas du tout ! Il suffit de prendre certaines précautions de bon sens. Voici les 8 principaux points à ne pas négliger pour profiter des bienfaits du sport et maintenir vos performances au top.

La randonnée en haute altitude peut vous exposer au mal aigu des montagnes et à ses complications. Très variable selon les individus, ce syndrome augmente rapidement avec la montée en altitude. Sa fréquence est de 15 % à 2.000 mètres, mais passe à 60% dès 4.000 mètres. Pouvant être particulièrement...

C'est un phénomène bien connu : le salarié épuisé qui se presse pour boucler les derniers dossiers avant les vacances , quitte enfin le travail la conscience tranquille, et... tombe malade le premier jour de ses congés. Ce phénomène est-il réel ? Et quelles peuvent en être les causes ?

Les vacances en famille sont a priori un joli moment de vie, une parenthèse dans l’année. Mais quand on part en famille recomposée, des tensions peuvent survenir, celles, bien sûr, de toutes les familles, mais en plus les tensions liées à la recomposition familiale. Alors comment faire au mieux pour...

Que puis-je faire (ou ne pas faire) pendant mes vacances pour prendre soin de ma planète? Voici 6 réflexes de base à acquérir et à mettre en pratique illico.

Après une baignade, une séance de repos sous le parasol, puis une promenade sur la plage, pourquoi ne pas enchaîner avec une partie de beach volley ? Si pratiquer cette activité physique est une excellente idée, quelques précautions peuvent cependant se révéler utiles.