PUBLICITÉ
LES ARTICLES STRESS, ANTI-STRESS
129 articles en ligne sur Stress, anti-stress
Bien se préparer pour des fêtes sans stress Publié le 19/12/2017 - 09h24

Le compte à rebours vient de démarrer. Impossible d'échapper à la psychose des sacro-saintes fêtes: même si vous le vouliez, les illuminations, vitrines et autres pères Noël sont là pour vous rappeler que bientôt, c'est fête pendant deux semaines. Et qu'alors, on grossit.

Digestion difficile : et si c'était le stress ? Publié le 03/11/2017 - 10h08

Le stress aggrave les troubles digestifs , comme les brûlures d'estomac et les remontées acides, mais représente également un des principaux facteurs déclenchants. Si vous faites partie des personnes soumises à un stress chronique et que vous souffrez de troubles digestifs , il est intéressant de po...

Yoga pour enfants : mode d’emploi ! Mis à jour le 26/09/2017 - 12h23

Un enfant agité, bagarreur, qui a du mal à se concentrer ? Ou au contraire discret, inquiet, silencieux ? Le yoga est bon pour tous les petits, ou presque. Catherine Nozeret, qui tient un cours de yoga pour les enfants depuis plus d’une dizaine d’années, nous en dit plus.

Shinrin-yoku : le bain de forêt est-il pour vous ? Mis à jour le 03/08/2017 - 12h32

Le shinrin-yoku est une pratique japonaise qui signifie "profiter de l’atmosphère de la forêt". Au menu, une balade en forêt, mais qui sera transformée en véritable méditation. À la clé, selon les adeptes, des bienfaits bien réels.

Stress : quatre conseils étonnants Publié le 15/06/2017 - 11h57

Le stress est un mécanisme d'adaptation à notre environnement. Il est donc utile... mais il peut aussi être psychologiquement et physiquement destructeur s'il se maintient pendant une période prolongée, ou s'il est mal vécu. Voici quelques conseils.

10 minutes pour vous relaxer Publié le 08/05/2017 - 09h51

Mauvaise journée ou au contraire, un peu trop bonne : vos pensées se bousculent ? Pas moyen de vous concentrer ? En dix minutes, ces quelques exercices peuvent vous aider à vous recentrer pour lutter contre le stress .

Le stress à fleur de peau Publié le 26/04/2017 - 14h06

Cela ne fait plus aucun doute scientifiquement : stress et problèmes de peau sont parfois intimement liés. Mais concrètement, par quels mécanismes notre psychisme peut-il agir sur notre peau ? Est-il dès lors possible de soigner des maladies cutanées en prenant soin de son mental ? Éléments de répon...

Mon régime magnésium : 8 conseils pratiques pour booster sa forme Publié le 09/03/2017 - 16h32

Le magnésium est un élément minéral indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Lorsque celui-ci vient à manquer, divers troubles peuvent se manifester, à commencer par de la fatigue, des crampes, de l'anxiété, etc. Alors comment faire en sorte de ne pas manquer de magnésium? 8 conseils...

Le yoga du visage, contre les effets du vieillissement Publié le 08/03/2017 - 16h41

Avec l’âge, la peau se relâche progressivement, sans compter les quelques rides qui s’installent. On peut retarder ce processus et redonner de la tonicité à sa peau , à condition de la prendre en main. Le yoga du visage est ici très utile car il permet de mobiliser de nombreux muscles.

Stress + fatigue : et si vous manquiez de magnésium ? Publié le 22/02/2017 - 10h13

Nervosité, fatigue, crampes musculaires, insomnies, sautes d’humeur, difficultés de concentration… Toutes ces manifestations pourraient être directement liées à un manque de magnésium , ce précieux oligo-élément qui aiderait notre organisme à lutter contre le stress !

La méditation et notre santé Publié le 09/02/2017 - 12h13

La méditation en pleine conscience est de plus en plus populaire. Et loin de se cantonner à vivre mieux, certains de ses adeptes vantent des effets positifs sur toute la santé. Que dit la science ?

1001 bonnes raisons de consommer du magnésium Publié le 09/02/2017 - 11h16

Le magnésium est un élément minéral indispensable à notre organisme. Il participe à plus de 300 réactions chimiques… Autant dire qu’un manque de magnésium peut avoir de multiples répercussions. C'est pourquoi un complément alimentaire riche en magnésium peut se révéler utile pour surmonter certains...

Méditation pour les enfants : le grand retour au calme Publié le 27/10/2016 - 12h51

Remplacer les heures de colle par de la méditation ? C’est ce qu’a mis en place une école de Baltimore aux États-Unis. En Europe, de plus en plus d’initiatives individuelles proposent des exercices de méditation pour les enfants . Exemple en France avec Laurent Dupeyrat, maître de méditation.

La cigarette aide à déstresser ? C'est faux ! Publié le 11/10/2016 - 15h24

" Quand je suis stressée , je fume une petite cigarette , et ça me détend . C’est pour cela que je ne veux pas arrêter de fumer. J’aurais peur d’être trop anxieuse ". Lydie semble avoir un raisonnement logique. Et pourtant… En fait, le tabac est un faux anti-stress. C’est le tabac qui rend anxieux !...

Migraine, stress et anxiété : un cercle vicieux Publié le 22/09/2016 - 15h50

L' anxiété est une affection particulièrement fréquente chez les migraineux. En effet, lorsque la crise est terminée, le calvaire continue avec la peur d'une nouvelle crise. Cette anticipation est source de stress puis d' anxiété . Or le stress est un facteur déclenchant de la crise…

4 massages pour booster mon hiver ! Mis à jour le 02/03/2016 - 15h39

Au cœur de l’hiver, quand le moral et l’énergie ne caracolent pas au sommet, les massages de bien-être nous offrent une pause détente et relaxante bien méritée. Sonia Petrau-Gay, masseur-kinésithérapeute* nous révèle les bienfaits de ces massages qui réchauffent le corps et l’esprit et nous ressourc...

Stressé(e) ? Regardez votre assiette ! Publié le 09/02/2016 - 16h02

Notre alimentation influence notre état émotionnel. Certains aliments, singulièrement ceux riches en magnésium, ont en effet un rôle régulateur important de notre état de stress. Quelques pistes sur le chemin de la zen attitude…...

Stress, angoisse : des dommages au cerveau sur le long terme ? Publié le 01/02/2016 - 16h44

Le stress ou l’anxiété sont des émotions normales quand elles restent occasionnelles. Mais quand elles se maintiennent en permanence, ou qu’elles prennent le dessus sur notre côté rationnel quel que soit le niveau de risque réel, elles se transforment en maladie . Et le cerveau peut être en danger.

Stress et couple : mon conjoint est stressé, comment l’aider ? Mis à jour le 27/10/2015 - 12h09

Le stress est une conséquence parfois inévitable avec les conditions de vie moderne. Le stress passager est une alerte pour nous dire « attention, danger… » et nous encourager à réagir. Mais quand il devient chronique, il nous met en danger, car il puise dans notre énergie vitale. Et les conséquence...

Quels sports anti-stress ? Mis à jour le 13/10/2015 - 17h26

Le sport est une activité anti-stress par excellence recommandée à tous pour diminuer les tensions. Certaines activités physiques , comme le yoga ou le Tai-chi par exemple n’ont pas leur pareil pour atteindre la sérénité et chasser le stress . Mais c’est à chacun de déterminer le sport qui lui appor...

Quatre exercices détente rapides Publié le 24/08/2015 - 16h46

Août disparaît déjà, et le retour au travail est au coin de la rue. Pour beaucoup, l'été, même au travail , représente une charge de travil diminuée. Et puis il y a le retour des trajets vers l'école, l'augmentation du trafic automobile, la cohue qui fait son retour dans les transports en commun......

La méditation peut-elle soigner la dépression ? Mis à jour le 16/06/2015 - 15h08

La dépression est une maladie grave. Outre les antidépresseurs, modifier son état d’esprit et sa façon de percevoir les évènements extérieurs permet de diminuer le risque d’épisodes de dépression. Dans ce domaine, la méditation en pleine conscience, en modifiant nos pensées, peut s’avérer très utile...

La relaxation, chez vous aussi ! Publié le 08/05/2015 - 11h29

Il n'est pas nécessaire de courir les salles de fitness ou les centres de bien-être pour faire de la relaxation . A domicile aussi, on peut se détendre ! A condition de savoir comment faire...

Le burn out : quand le stress au travail mène à l’épuisement Mis à jour le 27/04/2015 - 17h24

Troubles de la concentration, du sommeil, fatigue intense, signes de dépression, sentiment d’échec, sont autant de symptômes qui peuvent annoncer un burn out ou un épuisement professionnel . Comment en arrive-t-on à un tel niveau de stress au travail ? Qui sont les personnes les plus à risque et com...

Quand le stress devient chronique… Mis à jour le 01/04/2015 - 17h48

Le stress est une réaction naturelle devant une situation ou un événement pouvant nous mettre en danger. Il s’agit donc d’une alerte efficace pour nous inciter à réagir et à nous adapter. En cela, le stress est une bonne chose. Mais quand il devient chronique, tout change.

Les 10 conseils anti-stress auxquels on ne pense pas Mis à jour le 31/03/2015 - 16h22

Le stress , il en faut, mais pas trop ! Accélération du rythme cardiaque, sentiment de malaise, angoisse, transpiration excessive, troubles du sommeil, irritation, etc., à chacun sa façon d’exprimer son stress selon les situations. Mais ne vous laissez pas submerger. La gestion du stress , ça s’appr...

Anxiété : les plantes peuvent vous aider contre le stress ! Mis à jour le 31/03/2015 - 16h22

VOS QUESTIONS, NOS REPONSES Vous avez été nombreux à poser des questions concernant la phytothérapie. Le thème du stress et de l’ anxiété ressort majoritairement. Rien d’étonnant puisque 32% des Belges éprouvent des difficultés psychologiques, et près de 8% de troubles anxieux. En quoi les plantes p...

Tomber malade pendant les congés... Vous connaissez ? Publié le 20/02/2015 - 11h09

C'est un phénomène bien connu : le salarié épuisé qui se presse pour boucler les derniers dossiers avant les vacances , quitte enfin le travail la conscience tranquille, et... tombe malade le premier jour de ses congés. Ce phénomène est-il réel ? Et quelles peuvent en être les causes ?

Zoom sur la réflexologie plantaire Publié le 08/01/2015 - 17h00

La réflexologie plantaire consiste à stimuler au niveau des pieds des zones dites «réflexes». En massant ou en exerçant des pressions, la réflexologie agit sur le corps et le psychisme. Selon les zones manipulées, on peut agir plus particulièrement sur certains organes. On peut ainsi soulager ou tra...

Contre le stress, le réflexe homéopathie… Publié le 07/11/2014 - 12h39

Ah, le stress ! Il gouverne trop souvent nos vies. Et si une petite quantité de stress est normale, trop, c’est vraiment mauvais pour la santé. L’homéopathie peut aider à déjouer le stress … en douceur.

Hôtesses de l'air : stress et harcèlement à la clé ! Publié le 16/10/2014 - 16h06

S'il existe une profession qui fait fantasmer, c'est bien celle d'hôtesse de l'air ! Pourtant, le métier d'hôtesse de l'air est souvent stressant, fatigant et perturbant. Harcèlement, pression, difficultés pour gérer la vie personnelle et familiale avec des horaires inhabituels entraînent des conséq...

Comment choisir le massage qui vous convient ? Publié le 02/10/2014 - 15h37

Les massages et les modelages ont le vent en poupe ! Et ce n'est pas pour rien. Ils ont le don de faire disparaître les tensions nerveuses et sont un vrai concentré de détente. Plusieurs techniques de massage existent et sont proposées en instituts de beauté, centres de spa et de thalassothérapie......

Tilleul : aide au sommeil et pas seulement ! Publié le 01/10/2014 - 15h47

Une tisane de tilleul avant de dormir, si l’on ne craint pas de devoir se relever la nuit pour aller aux toilettes, c’est très efficace. Mais cette plante facile à trouver a d’autres avantages… Quelles sont les vertus santé du tilleul ?

Yoga : ma première posture Publié le 12/06/2014 - 15h24

Sous des noms mystérieux et d'étranges attitudes, les postures du yoga intriguent les novices. Voici quelques informations suivies d'un exercice pratique, que l'on peut réaliser chez soi, histoire d'essayer le yoga, voire de devenir un(e) adepte du yoga, pour le plus grand bien de son corps et de so...

Qi Gong : retrouvez l'énergie en douceur… Publié le 21/05/2014 - 14h20

Le Qi Gong est une gymnastique douce qui consiste à assurer une meilleure circulation de l'énergie dans notre corps. À la clé ? Un mieux-être physique et émotionnel.

Stress au travail : deux fois plus de diabète Publié le 30/04/2014 - 15h13

Chez les travailleurs stressés, le risque de développer un diabète est multiplié par deux. Cette démonstration a été faite à partir de salariés atteints de "burn out", un état de stress professionnel intense, caractérisé par un épuisement physique, moral et intellectuel.

Stress, FIV et grossesse : un ménage à trois Publié le 28/02/2014 - 09h43

Le stress est important pendant les procédures de procréation médicalement assistée, et les FIV ne font pas exception. Quel est l'impact du stress sur le succès des FIV ? La science a évolué.

Contre le stress, buvez du thé vert ! Publié le 06/12/2013 - 13h56

Parmi les multiples bienfaits du thé vert : il prévient le stress. Deux conditions doivent cependant être remplies : 1) Boire du thé vert et non du thé noir. 2) Le déguster à raison de 5 tasses par jour.

Le stress de la mère influence l'asthme des enfants Publié le 05/12/2013 - 14h43

Le nombre de personnes touchées par l'asthme augmente, en particulier chez les enfants. Les scientifiques étudient en ce moment une cause possible : il semble que les enfants dont les mères souffrent de stress soient plus souvent asthmatiques que les autres.

Sport, stress : les impératifs de la vessie Publié le 29/11/2013 - 09h22

Tous les sportifs ont déjà fait l'expérience de ce besoin d'uriner juste avant le début d'une compétition. On appelle cela "le pipi de stress". D'où cela vient-il ?

Le shiatsu : pressions délicates des doigts et paumes des mains Publié le 04/11/2013 - 14h49

Entre prévention, bien-être et confort, le shiatsu peut aussi aider en cas de mal de dos ou de troubles du sommeil par exemple. Cette tradition corporelle d'origine japonaise se pratique en exerçant de simples pressions sur les méridiens, petits canaux dans lesquels circule l'énergie.

9 massages les plus prisés et leurs bienfaits Publié le 30/09/2013 - 13h45

Véritables voyages sensoriels, les massages recèlent de bienfaits pour le corps et l'esprit. Issus d'une histoire ancestrale, les massages sont perpétués de génération en génération pour leurs vertus thérapeutiques et énergisantes. Petite revue des 9 massages du monde les plus prisés. Choisissez cel...

L'auto-massage au travail Publié le 20/09/2013 - 16h43

Le bureau n'est pas de tout repos ! Captés par notre ordinateur, les tâches à accomplir, les délais à respecter, nous accumulons de nombreuses tensions au fil de la journée... Pour ne pas finir sur les genoux, offrons-nous une pause détente grâce l'auto-massage.

PUBLICITÉ