Amateur du traditionnel "coffee and cigarettes" ou véritable accro à la nicotine , chaque fumeur est différent. Vous souhaitez dire adieu au tabac ? Première étape : évaluer votre dépendance : est-elle physique, psychique, comportementale… ou un mélange de ces trois éléments ?
Les méfaits du tabac pour la santé ne sont plus à démontrer. Pourtant, dans un domaine bien spécifique qui est celui de la maladie de Parkinson, il semble avoir un effet protecteur. Mais attention, le message ne doit pas être "fumez, c'est bon pour la santé"...
L e Champix® (Varénicline) a été lancé en 2007. C'était le premier et seul médicament spécifiquement indiqué dans le sevrage tabagique. Champix : le point sur ce médicament antitabac.
Croyez-le ou non, beaucoup de gens fument pour éviter de grossir , ou parce qu'ils ont peur d'aggraver leur surpoids. Mais il existe une méthode bien plus efficace, et beaucoup moins chère : la course à pied !
L'association pilule et tabac est fortement déconseillée. Or s'il faut choisir, les adolescentes préfèrent abandonner la pilule plutôt que le tabac, ce qui les expose à un risque de grossesse non désirée. Il est donc indispensable de bien évaluer les risques au cas par cas afin de trouver la meilleu...
Les idées fausses autour du tabac et des substituts nicotiniques ont la vie très dure. Elles circulent largement et peuvent représenter un frein, voire une cause d'échec à l'arrêt du tabac. Voici une occasion pour valider vos connaissances et mettre toutes les chances de votre côté.
Le tabac tue... mais pas toujours à cause d'un cancer du poumon. Une fois sur quatre, la cigarette fait ses victimes en s'attaquant directement au coeur et aux artères.
Le tabac est la première cause de bronchite chronique appelée aussi BPCO, initiales de broncho-pneumopathie chronique obstructive . Cette affection respiratoire caractérisée par une obstruction progressive des voies aériennes est donc essentiellement une maladie de fumeurs. Comment se traduit-elle ?...
Les cigarettes électroniques font couler de l’encre en ce moment. On entend des témoins extrêmement satisfaits, qui sont parvenus à arrêter du jour au lendemain, sans aucun manque. Mais les autorités semblent beaucoup moins enthousiastes, et les e-cigarettes restent interdites dans les lieux publics...
La fibromyalgie, maladie répandue mais méconnue, contre laquelle il n'existe aucun traitement curatif, serait fortement aggravée par le tabagisme.
Arrêter de fumer, c'est bon pour la santé. Mais le savoir est rarement suffisant pour écraser sa dernière cigarette … Voici donc six raisons d'arrêter de fumer auxquelles vous n'avez peut-être jamais pensé. Pour que cette année soit la dernière enfumée!
Encore besoin d'une raison pour arrêter de fumer? Et si vous pensiez à votre apparence? Le tabac a des conséquences importantes sur la peau , et aboutit à un vieillissement prématuré . C'est le moment de vous arrêter de fumer si vous tenez à rester belle!
Arrêter de fumer est une aventure difficile. Alors autant se lancer avec une bonne dose de motivation . A savoir : on peut aussi renforcer sa motivation , cela se travaille ! Et vous, où en êtes-vous ? Êtes-vous motivé(e) pour arrêter de fumer ? Faites le test.
C’est décidé, vous voulez mettre un bébé en route? Vous êtes prête à vous lancer dans l’aventure et à devenir mère? Alors mettez toutes les chances de votre côté en boostant votre fertilité . A minima, respectez ces 7 conseils.
Votre sexualité est en berne? Pour l’améliorer, l’ arrêt du tabac devrait être la toute première recommandation qui s’impose! En effet, les fumeurs, et tant les hommes que les femmes, présentent un risque plus élevé de troubles de l’excitabilité sexuelle .
Pour arrêter de fumer avec succès, il est indispensable de réunir une bonne motivation et une préparation sérieuse, car c'est dans l'association de ces deux éléments que résident les plus grandes chances de réussite durable. Toutefois, avant de franchir le pas, on aime savoir à quelle sauce on va êt...
L’arrêt du tabac est une entreprise difficile mais réalisable. Mettez toutes les chances de votre côté en vous faisant aider, à commencer par les substituts nicotiniques et un suivi de votre médecin. Voici les réponses aux questions que se posent les fumeurs à propos des substituts nicotiniques .
Bon nombre de personnes n'ont jamais entendu parler de la BPCO (Broncho-Pneumopathie Chronique Obstructive), pourtant, selon l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), cette affection est responsable de 3 millions de décès par an dans le monde.
Pour arrêter de fumer , il est important de réfléchir aux raisons qui vous poussent à fumer . Vous pourrez ainsi plus facilement résister à vos envies de fumer , modifier vos comportements, voire développer des stratégies d’évitement. Nous vous proposons ici de passer le Test de Horn .
Arrêter de fumer n'est pas vécu, comme on pourrait le penser, comme une dure épreuve. Au contraire, l'arrêt du tabac rend heureux et améliore l'humeur des abstinents. Une étude en apporte la preuve.
Une grande étude mondiale vient de faire le bilan du tabagisme passif . Les résultats sont alarmants.
La consommation de tabac repart à la hausse. C'est le moment de rappeler le mode d'emploi des substituts nicotiniques et surtout de mettre en garde les candidats au sevrage tabagique contre le risque de sous-dosage et donc de rechute.
Arrêter de fumer , c'est difficile... et en plus, cela coûte parfois cher. Mais jamais aussi cher que les cigarettes ! Et la sécurité sociale peut vous aider. Voici quelques infos sur le coût et les remboursements possibles pour les différentes aides à l' arrêt du tabac .
Les vacances des fumeurs méritent d'être préparées à l'avance. D'abord, bien entendu, parce que c'est une bonne occasion pour s' arrêter de fumer ... Mais même si vous préférez attendre encore avant de renoncer à la cigarette , il faut vous en préoccuper avant de partir.
S'abstenir de fumer est la façon la plus sûre d'éviter le cancer du poumon . En revanche, une fois un cancer du poumon diagnostiqué, est-il encore utile de s'imposer un sevrage tabagique ?
Nager dans de l'eau à 34°C, vous faire masser, vous mettre en beauté ? Avec les cures thermales anti-tabac, arrêter de fumer se donne des airs de partie de plaisir.
Une étude récente nous montre que même quelques cigarettes par jour, chez des personnes jeunes, ont un impact sur notre santé artérielle. Encore une raison pour ne jamais commencer à fumer !
Fumer des cigarettes traditionnelles, mais aussi du cannabis , a un impact certain sur la santé bucco-dentaire, et en particulier sur les maladies des gencives .
Pour la première fois, une étude a montré que les programmes de soutien à l' arrêt tabagique sur internet sont efficaces.
Reprise du sport, formation, arrêt du tabac, perte de poids... de tels objectifs ne nécessitent pas uniquement la volonté d'y parvenir. Il faut également une dose suffisante de motivation , laquelle se construit et s'entretient. Comment y parvenir? Voici quelques conseils pour renforcer votre motiva...
Pratiquement tous les fumeurs ont un jour pris la bonne résolution d' arrêter de fumer . Et pourquoi pas mettre à profit les prochaines grandes vacances pour passer à l'acte.
Si fumer rendait autrefois séduisant, avec une image très glamour des fumeurs au cinéma, cela devient de moins en moins vrai, tant l'image du tabac devient négative. Les fumeurs souffrent de mauvaise haleine, de dents jaunes, d'essoufflement. Quand on sait en plus qu'en amour, ils sont loin d'être a...
Les pouvoirs publics, les médecins, les bons amis... tout le monde est prêt à tout pour convaincre les fumeurs de renoncer à la cigarette. Et pourtant, l'une des méthodes les plus efficaces pour arrêter consiste froidement à se faire payer. C'est en tout cas la conclusion tirée par un étude récente....
En 2008, et pour la première fois depuis 6 ans, le nombre de fumeurs a augmenté en Belgique. Une recrudescence liée à l'absence de nouvelles mesures dissuasives mais aussi au manque d'information.
Une étude vient de prouver que le tabagisme passif augmente fortement le risque de faire une attaque. Conjoints de fumeurs, c'est encore une raison de plus pour motiver votre moitié à l'arrêt!
Le saviez-vous? Etre non-fumeur , cela s'attrape! Si quelqu'un arrête de fumer dans votre entourage personnel ou professionnel, vos propres chances d'écraser votre dernière cigarette augmentent fortement.
En matière de prévention du cancer du poumon, stopper le tabagisme, actif ou passif, demeure la plus évidente des précautions. Mais en plus de cette évidence, certaines habitudes alimentaires peuvent s'avérer très précieuses, surtout si elles apportent de puissants antioxydants comme les flavonoïdes...
A long terme, fumer favorise la prise de ventre. Certes, les fumeurs augmentent leur dépense énergétique de base en consommant cigarette sur cigarette, mais la nicotine a également un effet sur l'équilibre hormonal, ce qui modifie la répartition des graisses. C'est ainsi que les fumeurs et les fumeu...
Il est temps que les candidats à l' arrêt du tabac (60% des fumeurs) s'adressent à leur médecin . Pourquoi? Parce que sans aide, très peu y parviennent. Quel est l'enjeu? La vie tout simplement.
En 2006, les fumeurs belges ont fumé pas moins de 1 449 cigarettes par habitant! Ce qui fait d'eux les plus "gros" fumeurs d'Europe, après les Néerlandais. Pour pouvoir motiver un fumeur à arrêter , il est essentiel d'avoir un apercu global et clair de ses habitudes tabagiques . Sur ce point, les fu...
En Suède, les snus sont largement consommés. Que sont les snus ? Ce sont de petits sachets de tabac que l'on place entre la gencive et la lèvre. Il s'agit d'un tabac qui ne se fume pas et qui permet donc de s'affranchir des effets néfastes de la fumée de cigarettes . Alors est-ce une alternative ava...
Plusieurs heures avant une opération, on nous demande de ne plus rien boire ni manger. Mais il est également indispensable de ne plus fumer plusieurs jours avant le jour fatidique. Pourquoi le "jeûne tabagique " est-il recommandé avant une chirurgie ? Les explications sont très concrètes !
Originale et festive, la chicha , tout comme le cannabis autrefois, ne doit pas être considérée comme une forme de tabagisme inoffensive, voire écologique. Bien au contraire.
La vente de cigarettes diminue, d'où une satisfaction logique des personnes qui travaillent à lutter contre les addictions. Oui, mais cette satisfaction est-elle justifiée ? Le nombre de cigarettes vendues est-il un bon indice de l' intoxication tabagique d'une population ?
La Belgique totalise chaque année 18.700 décès dus à des maladies liées au tabagisme sur un total de près de 105.000 décès annuels. Un fumeur sur deux décède des suites d'une maladie liée au tabac . L'arrivée d'un nouveau médicament pour le sevrage tabagique constitue un nouvel espoir pour les fumeu...
Arrêter de fumer , c'est toujours une bonne idée, mais en pratique, c'est très difficile. Tout est dans la tête ? Non, car le tabac est une drogue qui agit physiquement. Mais vous pouvez utiliser votre mental pour arrêter de fumer plus facilement, notamment grâce aux thérapies comportementales et co...
Le tabac double le temps nécessaire à l'obtention d'une grossesse désirée. C'est important de le savoir quand bébé tarde à venir
Des enquêtes officielles indépendantes menées dans plusieurs pays arrivent toutes aux mêmes conclusions : les dangers du tabagisme passif pour la santé et la vie sont réels et considérables.
On entend régulièrement dire que pour écŒurer un enfant du tabac , on peut lui proposer de fumer une première cigarette en dehors de ses copains, pour qu'il se rende compte à quel point c'est mauvais. C'est un vrai piège !
Le tabagisme passif diminue, montrant une plus large prise de conscience de ses effets néfastes. La proportion des victimes de la fumée des autres accuse une baisse de 40%. Quant au nombre des fumeurs, il y en aurait 15% de moins dans les pays développés.