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Motivation : quand les autres nous font bouger

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 07/11/2016 - 10h25
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Utiliser les réseaux sociaux pour vous motiver

Grâce aux réseaux sociaux, il est aujourd’hui possible de communiquer avec tous ses amis et connaissances au sujet de son activité physique. Mais pour qu’ils servent d’outil de motivation, encore faut-il savoir bien les utiliser. Une étude publiée en 2016 montre que la compétition est plus efficace que le soutien : les personnes à qui l’on permettait de comparer leurs performances à celles des autres faisaient plus de sport que celles qui obtenaient en équipe des récompenses pour participation collective.

Initialement publié par Marion Garteiser, journaliste santé le 28/10/2016 - 14h24 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 07/11/2016 - 10h25

Zhang, J. et al., Preventive Medicine Reports Volume 4, December 2016, Pages 453–458, http://dx.doi.org/10.1016/j.pmedr.2016.08.008

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