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Pour se remettre après les fêtes...

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 22/12/2016 - 22h44
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Recharger les batteries

Les excès alimentaires et alcooliques mettent l'organisme à rude épreuve. De plus, l'alcool étant diurétique, les vitamines du groupe B et la vitamine C sont davantage excrétées dans les urines. Une cure de vitamine est alors conseillée pour compenser les pertes. Les jus de fruits frais ou sans sucre ajouté sont également recommandés.

Se reposer et bouger

Reposez-vous en vous couchant de bonne heure et sachez que les siestes, à tout âge, sont bonnes pour la santé et n'empêchent pas de dormir la nuit.
Faites du sport et marchez beaucoup dès que l'occasion se présente ou organisez des balades.

Initialement publié par Isabelle Eustache le 02/01/2007 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 22/12/2016 - 22h44
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