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Savez-vous lâcher prise ?

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 15/03/2016 - 16h58
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Lâcher prise dans vos relations avec votre corps

Notre corps évolue, change, et ne fait pas toujours ce qu’on souhaite. Les régimes ne fonctionnent pas, ou pas bien ; les rides s’invitent alors qu’on ne leur a rien demandé. Et parfois, nous tombons malades. Accepter le côté imparfait et faillible de notre corps, c’est important parce que notre corps, comme notre esprit, mérite de la bienveillance !

Comment lâcher prise ?

  • Dans une position confortable, avec les pieds au sol, fermez les yeux et centrez-vous sur votre corps. Réfléchissez à tout ce qu’il fait pour vous, au jour le jour, tout ce qu’il a fait toute votre vie : respirer, bouger, marcher, manger… c’est suffisant, non ?
  • Prenez rendez-vous chez un médecin pour les sujets qui vous inquiètent. Le reste n’a pas d’importance.
Initialement publié par Marion Garteiser, journaliste santé le 15/03/2016 - 14h15 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 15/03/2016 - 16h58
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