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Savez-vous vous ressourcer ?

'Il arrive qu'on soit au bout du rouleau. Dans ce cas, vous avez l'impression de ne plus avoir aucune énergie, et le peu qui vous reste semble impossible à mobiliser. Vous êtes à plat, comme une voiture qui ne veut plus démarrer. Pour éviter d'en arriver là, il est essentiel de savoir recharger vos batteries psychiques. Si certains le font tout naturellement, sans même y réfléchir, d'autres s'oublient, pris dans les sollicitations de la vie. Pour tenir le coup face à tous les événements, savoir vous ressourcer est vital. Et vous, le faites-vous ou vous oubliez-vous trop souvent ?'

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  • Question 1 sur 131) J'ai toujours tendance à voir le bon côté des choses :
  • Question 2 sur 132) Je sais me fixer des priorités :
  • Question 3 sur 133) Je sais très bien me donner des petits plaisirs au fil de la journée :
  • Question 4 sur 134) Je mange toujours très équilibré :
  • Question 5 sur 135) Je dors très bien, je ne reste pas trop tard devant la télé ou devant mon ordinateur :
  • Question 6 sur 136) Je fais régulièrement (toutes les semaines) un peu d'exercice physique :
  • Question 7 sur 137) Je ris souvent, naturellement ou de manière volontaire (je regarde un film comique, je lis des histoires drôles ou j'écoute des sketches comiques) :
  • Question 8 sur 138) Je suis très sociable, j'aime le contact avec les autres :
  • Question 9 sur 139) Quand j'ai un souci, je sais bien relativiser pour ne pas être trop atteint :
  • Question 10 sur 1310) J'ai des rituels qui me réconfortent, des habitudes personnelles qui me font du bien :
  • Question 11 sur 1311) Je pratique une méthode de relaxation (yoga, sophrologie, hypnose, méditation...) :
  • Question 12 sur 1312) Je suis pratiquant dans ma religion :
  • Question 13 sur 1313) Je me ménage des soupapes quand j'ai des périodes de stress :
Initialement publié le 31/07/2009 - 00h00 et mis à jour le 01/01/1970 - 01h00
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