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Deux techniques de massage pour raffermir ses cuisses

Mise à jour par Isabelle Eustache le 18/03/2013 - 11h42
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Deuxième type de massage pour raffermir ses cuisses: les pressions poing fermé

Fermez le poing et effectuez de multiples pressions avec les deuxièmes phalanges sur la zone à raffermir.

Vous pouvez facilement adapter la force des pressions à votre sensibilité.

Comme pour les pincements Jacquet, ces appuis relancent l’activité cellulaire et notamment les cellules du derme, les fibroblastes.

Quand effectuer ces massages et comment?

Effectuez l’un ou l’autre de ces massages tous les jours et pendant au moins 5 minutes par cuisse, après l’avoir surélevée en prenant appui sur un marche-pied.

Débutez au niveau des genoux puis remontez progressivement jusqu’en haut des cuisses.

À savoir: 

Ces deux techniques de massage peuvent également s’appliquer à l’intérieur des bras
, pour ainsi gagner aussi en fermeté dans cette zone.#E#.

 

Initialement publié par Isabelle Eustache le 19/03/2013 - 00h00 et mis à jour par Isabelle Eustache le 18/03/2013 - 11h42

Une belle peau au naturel, Alessandra Moro Buronzo et Sophie Macheteau, Editions Jouvence.

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